RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ NÃO CONSEGUE PERDER AQUELA BARRIGUINHA
Insônia, fatores genéticos, alerta de doença cardíaca, diabetes tipo 2, resistência à insulina e alguns tipos de câncer podem ser alguns dos fatores pelos quais você não consegue se livrar da insistente gordura abdominal.
Primeiramente devemos saber que as células armazenadoras de gordura recebem o nome de adipócitos e do ponto de vista do emagrecimento, o importante é entendermos como a gordura é retirada do adipócito e utilizada pelos músculos envolvidos no exercício.
Aquela ideia de que irei fazer 500 abdominais para perder gordura da barriga não existe, pois a gordura não é queimada localizadamente. A gordura que se acumula no abdômen constitui a reserva energética do organismo e tende a aumentar sempre que a ingestão calórica for superior ao gasto.
A camada muscular, por seu lado, é constituída por diversos músculos planos, como é o caso dos músculos oblíquos, externo e interno e do reto do abdômen. Livrar-se do crescimento da sua gordura abdominal é importante não só por questões de vaidade mas acima de tudo, pela saúde.
O excesso de gordura abdominal, particularmente, do tipo que envolve seus órgãos e “infla” seu estômago e transforma sua barriga na famosa “barriga de cerveja” pode ser um alerta de doença cardíaca, diabetes tipo 2, resistência à insulina e alguns tipos de câncer. Se a dieta e sua rotina de exercícios não têm surtido efeito na redução da gordura, seus hormônios, sua idade e outros fatores genéticos podem ser a razão de você não conseguir emagrecer.
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